Parasport: klassificering, Paralympics och hur du börjar

Parasport är en idrottsform som är öppen för personer med olika typer av funktionsnedsättning, från nybörjare i en lokal förening till deltagare i Paralympics. Reglerna, utrustningen och hjälpmedlen anpassas efter varje idrottares individuella behov. Här får du reda på hur parasporten är uppbyggd i Sverige, hur klassificeringssystemet fungerar, vilka sporter som ingår och hur du kan börja träna.

Fakta om parasport
Förbund i Sverige: Svenska Parasportförbundet och Sveriges Paralympiska Kommitté heter tillsammans Parasport Sverige. Förbundet bildades 1969.
Internationellt: Den internationella paralympiska kommittén IPC etablerades den 22 september 1989 i Düsseldorf.
Paralympisk sedan: De första paralympiska sommarspelen hölls 1960 i Rom och vinterspelen 1976 i Örnsköldsvik.
Föreningar: Närmare 600 medlemsföreningar enligt Parasport Sverige
Målgrupper: Idrottarna har rörelsenedsättning, synnedsättning eller intellektuell funktionsnedsättning.
Senaste Paralympics: Milano Cortina 2026: sju svenska medaljer, varav tre guld

Om den här sidan

Shif.se är en oberoende redaktionell webbplats utan koppling till något idrottsförbund. Domänen användes tidigare av Svenska Handikappidrottsförbundet, som nu går under namnet Parasport Sverige. Den officiella källan för information om svensk parasport är parasport.se.

Vad är parasport?

Parasport omfattar idrott för personer med rörelsenedsättning, synnedsättning samt intellektuell funktionsnedsättning. Vissa sporter, som goalball och boccia, finns endast inom parasporten. Andra är anpassningar av vanliga sporter, exempelvis paraishockey, rullstolstennis och parasimning. Samtidigt ökar antalet idrotter där idrottare med och utan funktionsnedsättning tränar tillsammans.

Ordet paralympisk kommer enligt IPC från grekiskans para, som betyder bredvid eller vid sidan av. Namnet speglar att Paralympics arrangeras parallellt med de olympiska spelen. Parasport finns på alla nivåer, från motion och glädje till elit och mästerskap.

Så fungerar klassificeringen

Klassificeringens syfte är att säkerställa likvärdiga tävlingsförutsättningar. Idrottare placeras i olika klasser beroende på hur deras funktionsnedsättning påverkar just den aktuella sporten. Enligt Parasport Sveriges förklaring måste nedsättningen vara permanent, tillhöra en av de typer som IPC godkänner och uppfylla sportens minimikrav på funktionsnedsättning. I Sverige sker klassificeringen vid ansökan om idrottslicens.

Grupp	Förkortning	Exempel på kriterier
Rörelsenedsättning	R	Nedsatt muskelstyrka, begränsad rörlighet, amputation, kortvuxenhet, spasticitet, ataxi eller atetos
Synnedsättning	S	Personen är fullständigt blind, har en synskärpa lägre än 0,10 eller ett mycket smalt synfält enligt IBSA
Intellektuell funktionsnedsättning	I	IQ-värdet ligger under 75 och det finns svårigheter i minst två adaptiva förmågor enligt WHO
Neuropsykiatrisk funktionsnedsättning	N	I vissa idrotter finns en nationell klass för personer som inte uppfyller kraven för klass I.

Varje idrott har sitt eget system. I parasimning anger bokstäverna stilen: S står för frisim, fjäril och ryggsim, SB för bröstsim och SM för medley. Klasserna 1 till 10 gäller fysiska funktionsnedsättningar, 11 till 13 synnedsättning och 14 intellektuell funktionsnedsättning. En simmare i klass 11 måste använda mörklagda glasögon och ta hjälp av en så kallad tapper.

I parafriidrott står T för löpning och hopp och F för kast. Klasserna 11 till 13 gäller synnedsättning och 20 intellektuell funktionsnedsättning. Klass 31 till 38 omfattar koordinationsnedsättningar, 40 till 47 kortvuxenhet och nedsättningar i armar eller ben, 51 till 57 idrottare som tävlar sittande eller i rullstol och 61 till 64 idrottare som tävlar med benprotes.

Paralympics historia

IPC:s egen historik börjar 1948. Samma dag som de olympiska spelen i London öppnade arrangerade läkaren Ludwig Guttmann en tävling för rullstolsburna vid sjukhuset i Stoke Mandeville i England. Sexton skadade krigsveteraner tävlade i bågskytte och tävlingarna blev kända som Stoke Mandeville Games.

De första Paralympiska spelen ägde rum i Rom år 1960 med cirka 400 idrottare från 23 länder; de första vinterparalympiska spelen arrangerades i Örnsköldsvik i Sverige år 1976, där 198 idrottare med amputationer och synnedsättningar tävlade i alpint och längdskidåkning. IPC grundades den 22 september 1989 i Düsseldorf för att styra den paralympiska rörelsen, enligt IPC:s historik.

Parasport Sverige

Svenska Parasportförbundet etablerades år 1969 som Svenska Handikappidrottsförbundet och blev det 50:e specialidrottsförbundet i Riksidrottsförbundet. I maj 2007 bildades Sveriges Paralympiska Kommitté inom förbundet. Kommittén är den svenska idrottsrörelsens främsta beslutande organ för paralympiska frågor och ansvarar för uttagningen av truppen till Paralympics. Förbundet leder även Special Olympics Sverige, en breddidrottsorganisation för personer med intellektuell funktionsnedsättning.

Förbundet består av lokala föreningar som är anslutna till regionala specialdistriktsförbund. Enligt förbundets organisationshandbok fanns det 18 distrikt och ungefär 550 medlemsföreningar år 2023. På förbundets hemsida anges i dag nästan 600 föreningar. Det högsta beslutande organet är förbundsmötet, som genomförs vartannat år.

Förbundets egna sporter inkluderar alpin skidåkning, boccia, fotboll, goalball, längdskidor och skidskytte, mattcurling, paraishockey, rullstolsrugby, showdown och sportskytte. Parainnebandy överlämnades till Svenska Innebandyförbundet från och med den 1 juli 2026. Andra specialidrottsförbund driver också parasport, bland annat Svenska Tennisförbundet, Svenska Simförbundet, Svenska Friidrottsförbundet och Svenska Ishockeyförbundet.

Sporter inom parasporten

Paraishockey

Paraishockey, som också kallas kälkhockey, skapades enligt IPC på ett rehabcenter i Stockholm i början av 1960-talet. Spelarna sitter på kälkar som måste vara minst 80 centimeter långa och balanserar på två skenor. Längden på varje klubba får inte överskrida en meter. En match består av tre perioder à 15 minuter och sex spelare per lag är på isen, inklusive målvakten. Sporten infördes på Paralympics i Lillehammer 1994 och Sverige tog det första guldet efter en final mot Norge. Mer information om den vanliga formen av sporten finns i texten om ishockey.

Goalball

Goalball skapades 1946 av österrikaren Hanz Lorenzen och tysken Sepp Reindle för att stödja återhämtningen hos krigsblinda soldater. Varje lag består av sex spelare, men endast tre är aktiva på planen samtidigt. Alla deltagare har mörklagda ögonskydd och kastar en boll med inbyggda bjällror mot motståndarlagets mål, som är nio meter brett. Planens linjer är fysiskt upphöjda för att spelarna ska kunna orientera sig genom känseln. En match omfattar två perioder på tolv minuter vardera.

Boccia

Boccia var ursprungligen en sport för personer med cerebral pares och kom med i Paralympics 1984. I dag spelas den i över 50 länder. Den ena sidan har sex röda bollar och den andra sex blå och målet är att komma närmast den vita målbollen, jacken. Idrottarna tävlar i klasserna BC1 till BC4 och i BC3 får idrottaren använda ramp och ta hjälp av en assistent.

Rullstolstennis

Rullstolstennis utvecklades i Kalifornien 1976 efter att den före detta akrobatiske skidåkaren Brad Parks börjat undersöka hur sporten kunde anpassas efter en skidolycka. Grenen visades i Seoul 1988 och fick officiell medaljstatus vid Paralympics i Barcelona 1992. Den enda betydande skillnaden i reglerna jämfört med vanlig tennis är att bollen får studsa två gånger, där den andra studsen får ske utanför banans gränser. Ytterligare information om sportens allmänna karaktär finns i texten om tennis.

Parasimning och parafriidrott

Parasimning och parafriidrott använder de klassificeringssystem som beskrivs tidigare på sidan. I Sverige drivs parasport inom dessa grenar av Svenska Simförbundet respektive Svenska Friidrottsförbundet. Den som söker djupare kunskap om grundformerna kan läsa artiklarna om simning och friidrott.

Svenska framgångar

Paralympics i Milano Cortina 6 till 15 mars 2026 blev en stor framgång för Sverige. Truppen på 13 idrottare tog sju medaljer, tre guld och fyra brons. Sverige slutade tia i medaljligan. Det var Sveriges bästa vinterresultat på 32 år och första gången Sverige placerade sig före Norge, enligt Parasport Sverige.

Idrottare	Idrott	Medaljer 2026
Ebba Årsjö	Paraalpint	Guldmedaljer i störtlopp, kombination samt storslalom och brons i super-G
Zebastian Modin	Paralängd	Brons i sprint samt i 10 kilometer klassisk stil
Lag Petersson-Dahl	Rullstolscurling	Brons, efter silver i Peking 2022

Vid sommar-Paralympics i Paris 2024 representerades Sverige av 20 idrottare och en pilot i sju olika grenar. Totalt vann man tre medaljer: silver för Anna Benson i skytte, brons för Anna Beck i paracykling och brons för Nicolina Pernheim Goodrich i judo. Bordtennis stod för flest svenska deltagare med sex spelare, medan Ebba Einarsson blev Sveriges första roddare vid Paralympics.

Kom igång

Ingen tidigare idrottsbakgrund krävs för att komma igång. Många distrikt och lokala föreningar erbjuder idrottsskolor och öppna prova på-dagar där du får testa flera sporter tills du hittar en som passar dina förutsättningar. Webbtjänsten ParaMe.se sammanställer aktiva föreningar och evenemang, medan Parasport Sveriges hemsida innehåller en lista över medlemsföreningar och distrikt. Sveriges Paralympiska Kommitté arrangerar även idrottsdagar under namnet Start Your Impossible Camp.

För tävlingsdeltagande behövs en licens som föreningen ansöker om för varje kalenderår. Licensen inkluderar en olycksfallsförsäkring. Frågor om kostnader eller möjligheter att låna utrustning bör riktas till den lokala föreningen eller distriktet. Förbundets kansli når du på telefonnummer 08-699 60 00 eller via e-post genom kontaktuppgifterna på parasport.se.

Utrustning och anpassningar

Tillåten utrustning, som rullstolar, kälkar och sitskidor, regleras i varje idrotts regelverk. I vissa idrotter använder alla samma hjälpmedel, till exempel rullstol i rullstolsinnebandy och ögonskydd i goalball. Fråga föreningen vad som finns att låna innan du köper något eget.

Mer information om sajtens uppbyggnad och redaktionens arbetsmetoder finns på sidan om redaktionen. Där kan du också läsa om hur domänen har utvecklats genom åren.

Vanliga frågor om parasport

Vad är skillnaden mellan Paralympics och Special Olympics?

Paralympics är en elitidrottsverksamhet där tävlande måste uppfylla klassificeringskraven. Special Olympics är en bred idrottsrörelse för personer med intellektuell funktionsnedsättning och drivs i Sverige av Parasport Sverige.

Vilken ort var värd för de första vinterparalympiska spelen?

Örnsköldsvik var värdstad för de första vinterspelen 1976, där 198 deltagare tävlade i alpint samt längdskidåkning.

Vem uppfann paraishockey?

Enligt IPC skapades sporten av en grupp svenskar på ett rehabcenter i Stockholm i början av 1960-talet. Den första paralympiska guldmedaljen i sporten vann Sverige 1994.

På vilket sätt genomförs klassificering inom parasport?

Klassificeringen bygger på hur mycket funktionsnedsättningen påverkar prestationen i den aktuella sporten. Varje idrott har ett eget klassificeringssystem och i Sverige utförs bedömningen samtidigt som man ansöker om licens.

Hur många medaljer tog Sverige vid Paralympics 2026?

I Milano Cortina 2026 tog Sverige sju medaljer: tre guld och fyra brons. Alla tre guldmedaljerna vann Ebba Årsjö i paraalpint.

Har shif.se något att göra med Parasport Sverige?

Nej. Domänen shif.se användes tidigare av Svenska Handikappidrottsförbundet men är i dag en oberoende redaktionell webbplats utan anknytning till förbundet.

Källor

Uppgifterna kontrollerades 4 november 2026.